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其他資訊
閱讀經典格林童話，
培養「認識自我」、「情緒管理」、「拓展人際」、「人格養成」與「幽默創意」五大能力！
一對貧苦的夫妻生下一個個子只有拇指般大小的男孩。個子雖小，但是大拇指可是聰明伶俐，他會如何運用他的智慧來協助他的父母，並讓自己脫離危險，重回父母親的懷抱呢？《拇指仙童》一書還收錄了〈星星銀幣〉、〈聰明的農家女〉以及〈小矮人的禮物〉等有關智慧與善良的故事，讓喜歡格林童話的小朋友細細體會。
作者簡介
格林兄弟(Brothers Grimm) 雅各．格林(Jacob Grimm)、威廉．格林(Wilhelm Grimm)
十九世紀初，出生於德國萊茵河畔哈瑙的格林兄弟，憑藉著對於民間故事的熱愛，由專長史學的哥哥雅各負責蒐集十九世紀流傳的童話故事資料，並由文筆流暢的弟弟威廉負責潤飾，於1812年起陸續推出，最多收錄達211則童話故事，從此奠定不朽地位，《格林童話》不但成為德國最暢銷的作品，其中《灰姑娘》、《白雪公主》、《小紅帽》以及《睡美人》等故事更是家喻戶曉，廣受歡迎，有多篇故事一再被改寫或改編成戲劇、電影上演，陪伴無數的兒童長大，堪稱童話中的聖經。
繪者簡介
吉奧凡尼（Giovanni Manna）、莎特拉（Isabelle Chatellard）、
何雷洛（Javier Zabala Herrero）、亞莉莎卡娜（Alicia Canas Cortazar）
- 作者： 格林兄弟 新功能介紹
- 譯者：董霈
- 繪者：吉奧凡尼．莎特拉．何雷洛．亞莉莎卡娜
- 出版社：美繪本 新功能介紹
- 出版日期：2008/04/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲選擇保健食品的劑型，真正要注意的應該是哪一種劑型自己比較能吞得下去。（示意圖／取自免費圖庫pixabay） ●美的好朋友／由醫師、藥師、營養師團隊負責，專業的醫療保養知識網。 買保健食品的時候你是否想過，為什麼有的產品是錠狀、有的是膠囊，甚至是粉包（ Sachet ）、舌下滴劑、飲料或是果凍的型態？ 雖說這類保健食品的形式有這麼多種，基本上還是錠狀與膠囊狀的型態為大宗，其他粉末、液態飲、果凍或是舌下滴劑就相對比較少見。因此在比較上還是會以錠劑與膠囊為主。 保健食品劑型多 擺脫藥物形象 雖然我們都知道錠狀與膠囊形態的保健食品本質上是食品，但感覺上還是會覺得像在吃藥，為了擺脫這樣的形象或是賦予產品新的樣貌，粉包、飲品或是果凍類型產品的好處是能讓人脫離這種印象，比較像是在吃食品。另外一個好處是可以放比較多有效成分，不用像錠劑或膠囊那樣，量太多就會一次吃吞很多顆。 粉末、飲料或果凍類的產品通常會添加一些香料或是加入糖酸好讓人容易入口，相對於膠囊、錠劑或舌下劑，可能會額外添加香料、色素、糖/代糖，和其他的食品添加物。另外，錠劑裡的口嚼錠也可能會額外添加這些添加物。 不調味可以嗎？也不是不行，但就是要考驗個人的忍受能力了，因為有些成分的風味真的不是那麼的討喜，例如橄欖多酚就是一種相當苦的成分，只要一點點就會讓人苦不堪言。或是膠原蛋白粉吃起來會有種奇妙的味道，如果沒有經過調味的話，多數消費者可能就比較難接受，吃一兩次還能忍，但要每天持續吃的話… 因此，如果你不喜歡吃藥的感覺，食品樣貌的保健食品就是可以考慮的選擇；但如果你覺得吃保健食品就要吃想要的成分就好，不需要多吃其他的添加物，然後也不想嚐到那些奇妙的味道，膠囊或錠劑類型的保健食品通常比較適合。 偶爾，你會看到舌下滴劑類型的保健食品，一般比較常在藥品看到這種劑型。做成舌下滴劑的保健食品通常會標榜好吸收、不會經過消化破壞，也不用經過肝臟作用。不過，保健食品是否真的有這樣的必要做到這種程度嗎？ 舌下劑型藥品的應用特點有以下四點： 1／藥物需要快速進入體內，像是心臟病發的時候，舌下劑的藥物就能快速發揮作用 2／有吞嚥困難的問題 3／腸胃沒有吸收不良 4／可以避免因為消化而藥效減弱 從這幾點看來，一般吃保健食品的人們好像沒有非這種劑型不可。另外，分子量大小也會影響舌下劑的成分的吸收，有研究發現分子量超過 500 的分子就會比較難以被舌下的粘膜吸收，因此也不是什麼東西都可以拿來做成舌下劑型（吞下肚子後還是能由腸道吸收啦…）。 接下來就讓進入主題，膠囊與錠劑的比較吧！ ▲膠囊、錠劑保健食品哪個好？（圖／美的好朋友提供） 膠囊類保健食品的優缺點 膠囊通常指的是用兩片明膠外殼，把成分密封在內的一種形式。膠囊殼的材質以明膠最為常見，但也有以植物原料製成的外殼。植物來源的膠囊殼很常用在素食者使用的產品上，一般來說植物殼的成本會比明膠殼高。 膠囊在胃內崩解的速度通常會比錠劑快，但這是好還是壞，或是根本沒差，就要看營養素的特性。像是維生素 B12 必需要在胃就被釋放出來，好讓它跟胃裡面的內在因子結合，之後才能在小腸好好的吸收；反之，怕胃酸的營養素最好能在離開胃之後才釋放出來。 此外，膠囊還可以再分成硬膠囊（capsule）與軟膠囊（soft capsule），一般來說硬膠囊裡面放的內容物是粉末，不過，現在也有能將液體封入硬膠囊的技術；軟膠囊則是液態的成分，像是魚油、亞麻仁油…等各種液體型態的成分就會做成軟膠囊，可以放入軟膠囊的成分限制比較多。 膠囊的優點 1／在膠囊容量範圍內，各種成分使用的自由度比較大，能以各種不同的比例混在一起。（但實際上還是要上機台充填才知道有沒有問題。） 2／保護敏感的原料，膠囊的遮光性好，能避免光照對成分的破壞 3／有良好的氧氣阻隔能力 4／膠囊可以打開，直接吃裡面的粉，大多膠囊殼是明膠做成，吃素的人可以藉此避免它，不過原料是不是真的純素就是另外的事情了，因爲即使植物來源的原料，在加工製造的過程中也可能用上動物來源的素材喔。 5／減少腸胃不適的發生 6／能包覆成分的氣味與味道，且較容易吞嚥 7／能遞送油或脂溶性營養素 膠囊的缺點 1／原料用量多的話，就得用上比較大顆的膠囊，或是會增加粒數，會影響消費者使用的意願 2／原料可能和膠囊殼起交互作用 3／單位成本較錠劑高 4／軟膠囊受內容物 pH 的限制較大 錠劑類保健食品的優缺點 錠劑（Tablets）是一種功效成份和賦形劑一起打壓成型的劑型，有些產品會在外面上一層膜衣，不僅能用來保護成分，也能用來控制在消化道中分解的速度，它的優缺點如下： 錠劑的優點 1／人們的接受度比較好，外觀看起來比較好看 2／可以做成任意的形狀與大小 3／錠劑有做刻痕的話，可以方便切分 4／單位製造成本比膠囊便宜 5／打錠能壓縮內容物，同樣體積下有效成分量會比膠囊多 6／口嚼錠也算是錠劑的一種，適用族群比較廣 7／使用緩釋技術的錠劑能提供理想的吸收。（膠囊類產品也有緩釋技術可以用） 8／能控制分解速度，看是要快、延遲或是緩慢釋放都行，不過有這種設計的錠劑成本會比較高。 錠劑的缺點 1／在腸胃道裡可能不好分解，除非對釋放有做特殊的設計 2／不是什麼粉都能拿來打錠 3／製造的過程中可能會給成分加熱或加濕，可能影響功效成份的安定性 其實在一個配方生產之前，照道理就必須先評估這項產品的原料組合，是比較適合錠劑還是膠囊？如果作成哪一種都可以的話，就會從成本和產品概念上去選擇要用哪一種劑型。 因此消費者通常比較不需要擔心最後要買哪一種才會比較好吸收。真正要注意的應該是哪一種劑型自己比較能吞得下去。但這前提是廠商真的有相關的專業和完整的評估囉。 Reference Lipinski, C. A., Lombardo, F., Dominy, B. W., & Feeney, P. J. (1997). Experimental and computational approaches to estimate solubility and permeability in drug discovery and development settings. Advanced drug delivery reviews, 23(1-3), 3-25. 熱門推薦》 ►洗冷水澡真的對身體好嗎？ ►吃對才會補眼睛！ 吸菸族要避免有胡蘿蔔素的「葉黃素」 ►看更多【美的好朋友】專欄 ►隨時加入觀點與討論，給雲論粉絲團按個讚！ ●本文獲作者授權，轉載自《美的好朋友》網站。以上言論不代表本網立場。論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄：editor88@ettoday.net
▲克拉克森仍未取得披菲國戰袍的首勝。（圖／記者季相儒攝） 記者游郁香／綜合報導 希望能替母親祖國菲律賓出賽的NBA混血後衛克拉克森(Jordan Clarkson)，終於在本屆亞運圓夢，錯過小組賽首戰的他，仍在對上強敵中國、南韓的比賽火力全開，2戰繳出場均26.5分、8籃板和3.5助攻，無奈菲國兩場皆吞敗，已宣告無緣4強，隊友諾伍德(Gabe Norwood)坦言，為克拉克森感到遺憾。 菲國前役以2分差不敵中國，分組第2晉級8強，力拚自1998年奪銅後就再也沒闖進過的亞運4強。8強賽對上衛冕軍南韓，遭對手的美籍歸化球員拉特里夫(Ricardo Ratliffe)完爆禁區，單場狂飆30分、14籃板的雙十數據，這位29歲好手曾在2016年5月加盟PBA隊伍Magnolia Hotshots，留下場均32.2分、20.8籃板的數據。 雖然菲國在克拉克森第3節獨得15分帶領下，帶著1分領先進入決勝節，但末節擋不住南韓的攻勢，被打出27對17的攻勢，最終以82比91落敗。菲國主帥季奧(Yeng Guiao)賽後一肩扛起責任，「是我的錯，我會承擔起敗仗責任。」他坦承菲國整場都無法有效阻擋南韓的外圍砲火，對手單場飆進12顆三分，還讓歸化球員拉特里夫在己方禁區肆虐。 「我們始終無法在禁區打得很流暢，就連克拉克森都深受困擾，他們死守禁區，我們無法及時做出調整。」季奧如此說道。 此役得分掛蛋的諾伍德(Gabe Norwood)則為克拉克森感到遺憾，「我為他感到很糟糕，你知道的，他上場替我們拚戰，卻還沒有拿下任何一勝。」雖然接下來菲國最好的情況也只能爭第5名，但諾伍德誓言一定要想辦法取勝。 菲國球迷則紛紛在社群網站上發文感謝克拉克森這2戰NBA等級的表現，他們也很擔心這會成為這位美菲混血後衛最後一場披菲國戰袍的比賽，希望未來他能繼續為國效力。 ▲克拉克森飆出25分、8籃板仍難救菲國。（圖／達志影像／美聯社）
▲洪一中。（圖／記者李毓康攝） 記者陳立勳／新莊報導 富邦悍將9日交手Lamigo桃猿，延長賽第10局富邦于孟馗敲出左外野再見二壘打，賽後桃猿總教練洪一中認為，那一球主審應該行使輔助判決。 今日第10局下半，胡金龍中間方向穿越安打，于孟馗敲出左外野二壘打，送回胡金龍，形成再見安打，比賽結束後桃猿總教練洪一中上來找裁判討論。 洪一中表示，想確認那一球有沒有碰到球迷，那個點蠻爭議，主審有權利去看電視輔助判決，主審告訴他已經經過討論，但為什麼不行使輔助判決，畢竟比賽已經結束，讓大家心服口服。 富邦總教練葉君璋表示，可能反彈角度沒有很順，但他自己感覺球沒有出去場外。 ★世足賽火熱戰況 即時分組戰績積分一把抓！
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